Taurin - Miért fontos ez a feltételesen esszenciális aminosav?
A taurin a szervezet számára kiemelten fontos aminosav, amelyet normál esetben a test maga is elő tud állítani. Legnagyobb mennyiségben az agyban, a szemekben, a szívben és az izmokban található meg. Különösen stresszhelyzetben vagy betegségállapotokban válhat esszenciálissá, amikor a szervezet saját termelése nem fedezi a szükségleteket.
Ha a szervezet egyensúlya felborul, a taurinhiány az immunrendszer és az idegrendszer működésére is hatással lehet. Mivel a taurin főként húsban, halban és tojásban fordul elő, a vegetáriánusok és vegánok számára különösen fontos lehet a taurin étrend-kiegészítő használata.
A taurin lehetséges előnyei
Fully reacted formula: a magnézium teljes egészében L-glicinhez kötődik, ezáltal biztosítva a magas minőséget.
Magas biohasznosulás: a szervezet könnyen feldolgozza, maximális hatékonysággal szívódik fel.
Gyomorbarát formula: nem irritálja az emésztőrendszert, nem okoz hasmenést.
Tiszta összetétel: adalékanyagok, csomósodásgátlók és térfogatnövelők nélkül.
A magnézium szerepe a szervezetben
A kutatások szerint a taurin számos élettani folyamatban szerepet játszhat. Többek között hozzájárulhat:
a sejtek hidratációjához és az elektrolit-egyensúly fenntartásához,
a sportteljesítmény és izomerő fokozásához,
az epesók képződéséhez, így az emésztés támogatásához,
az ásványi anyagok, például a kalcium szabályozásához,
a központi idegrendszer és a szem egészséges működéséhez,
az immunrendszer erősítéséhez és az antioxidáns védelemhez.
Állatkísérletek arra is utalnak, hogy a taurinhiány fokozhatja a cukorbetegség kockázatát, valamint hozzájárulhat a szemkárosodás, a májbetegségek és az izomgyengeség kialakulásához.
Taurin és cukorbetegség
A kettes típusú cukorbetegség világszerte népbetegség, amely komoly szövődményekhez vezethet. A kutatások szerint a cukorbetegek szervezetében alacsonyabb a taurin szintje, mint az egészségesekében. Ez arra utalhat, hogy a taurin:
támogathatja az inzulinérzékenység javítását,
hozzájárulhat a vércukorszint szabályozásához,
segíthet megelőzni a cukorbetegséghez kapcsolódó ideg-, vese- és szívkárosodásokat.
Egyes tanulmányok szerint a taurin antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai különösen fontosak lehetnek a cukorbetegség megelőzésében és kiegészítő kezelésében.
Taurin a szív- és érrendszer támogatásában
Magyarországon a szív- és érrendszeri betegségek vezetik a halálozási statisztikákat. A taurin ezen a területen is ígéretes kutatási eredményekkel rendelkezik. A vizsgálatok szerint a taurin:
támogathatja a vérnyomás szabályozását,
javíthatja a szívműködést és a vérzsírszintet,
elősegítheti a koleszterinszint csökkentését,
csökkentheti az érfalakban a véráramlás ellenállását, így segíthet a magas vérnyomás kezelésében.
Taurin sportolóknak és testépítőknek
Nem véletlen, hogy a taurin gyakori összetevője az energiaitaloknak és a sportkiegészítőknek. A sportolói kutatások alapján a taurin:
fokozhatja az izomösszehúzódás hatékonyságát,
késleltetheti az izomfáradást,
növelheti a sportteljesítményt és a zsírégetést,
gyorsíthatja az edzés utáni regenerációt,
javíthatja a szervezet oxigénfelvételét.
Az optimális hatás érdekében a tanulmányok 1–3 gramm taurin fogyasztását javasolják edzés előtt, legalább 2–3 héten keresztül.
Taurin, B-vitaminok és C-vitamin - erősebb hatás együtt
Az USA medical Taurin Komplex nemcsak nagy dózisú taurint tartalmaz, hanem teljes B-vitamin komplexet is (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12). A B-vitaminok:
támogatják az energiatermelést,
csökkenthetik a fáradtságot,
hozzájárulnak az idegrendszer és az immunrendszer normál működéséhez.
Emellett a C-vitamin antioxidáns hatásával segíti a taurin jobb hasznosulását, védi az érfalakat, és támogatja a szervezet természetes védekezőképességét. A kutatások alapján a taurin, a B-vitaminok és a C-vitamin kombinációja szinergikus hatással bírhat, így még erőteljesebb támogatást nyújthat a mindennapokban és az edzések során.
A taurin feltételesen esszenciális aminosav, amely számos területen támogathatja a szervezet működését – az immunrendszertől és az idegrendszertől kezdve a szív- és érrendszer egészségén át egészen a sportteljesítmény fokozásáig.
Az USA medical Taurin Komplex a taurin mellett B-vitaminokat és C-vitamint is tartalmaz, így komplex módon segítheti az energiaszint növelését, a szervezet védekezőrendszerét és a regenerációt.
Ha szeretnél többet kihozni az edzésekből, támogatni a szíved egészségét vagy fokozni az energiaszintedet, a taurin kiegészítés jó választás lehet.
Összetevők: taurin, HPMC növényi cellulóz (kapszulahéj), rizsliszt, L-aszkorbinsav, nikotinamid, kalcium-D-pantotenát, riboflavin, piridoxin-hidroklorid, tiamin hidroklorid, kalcium-L-metilfolát, D-biotin, metilkobalamin.
Felhasználási javaslat: napi 3 kapszula, étkezések előtt 20-30 perccel, bő folyadékkal.
Figyelmeztetés: ne lépd túl az ajánlott napi mennyiséget! Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot. Ha terhes vagy, szoptatsz, súlyos betegséged van, vagy vényköteles gyógyszereket szedsz, használat előtt konzultálj orvosoddal! Ha bármilyen nem kívánt tünetet észlelsz, azonnal hagyd abba a termék fogyasztását. Gyermekektől elzárva tartandó!
Allergén információ: halat, rákféléket, mogyorót és dióféléket is feldolgozó üzemben készült.
OGYÉI notifikációs szám: 36142/2024
Napi adag (3 kapszula) hatónyag-tartalma:
| Név |
Mennyiség |
NRV %* |
| Taurin |
1500 mg |
** |
| B1-vitamin |
1,1 mg |
100% |
| B2-vitamin |
1,4 mg |
100% |
| B3-vitamin |
16 mg |
100% |
| B5-vitamin |
6 mg |
100% |
| B6-vitamin |
1,4 mg |
100% |
| Biotin |
50 µg |
100% |
| B9-vitamin |
200 µg |
100% |
| B12-vitamin |
2,5 µg |
100% |
C-vitamin
|
80 mg |
100% |
*NRV %: felnőttek számára ajánlott napi beviteli referenciaérték %-a
** a napi ajánlott mennyiség nincs meghatározva